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雲端 健走 塑身 striiv 燃燒 卡路里 雕塑 減肥

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Striiv 雲端健身教練不是一般的計步器，他設計了一系列的激勵遊戲，讓你從不走路開始走, 持續走，逐漸養成運動的好習慣
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慈善公益路跑 STRIIV 激勵系統 健身教練 雲端計步器

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加入健身房多年了,養成每周跳舞的習慣~

最近發現一個好有趣又方便的「隨身」健身教練喔!

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運動 輔助工具 計步器 公益慢跑 代謝不良 雲端智能健身教練 striiv

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年齡愈大，基礎代謝率愈低>
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）指維持呼吸、心跳、體溫、內臟活動和血液循環等基本生命現象的活動，人體安靜狀態時所需要的熱量。而每人每日所需要的總熱量，70％用於基礎代謝，得以維持生命運作；20％用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量；10％用於人體的產熱作用，包括消化食物、禦寒及冒汗等生理反應。而一般人所熟悉的「新陳代謝率」就是指所有活動加總消耗的熱量。

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肌肉 消耗 卡路里 afterburn 血液 減重 燃燒 重量 運動

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